丹田呼吸（湧泉呼吸法）
	直立し、イメージで尾骨に直径15センチ程度の 風船のような気のボールを作ります。 足の裏（湧泉）より気を吸うと、 地面から気が足を登り尾骨の気のボールまでやってきます 。 ボールは徐々に膨らみ、吐くと徐々にしぼみます。
湧泉の位置	この呼吸を繰り返すことにより、気が丹田で発生します。 歩きながらでも試してみてください。